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 Les Katas

 

Les katas sont des exercices codifiés destinés à transmettre immuablement les principes originels des différents budos.

Cette forme d'exercice existe en effet dans tous les arts martiaux et illustre l'essence profonde de chaque discipline, l'état d'esprit qui s'y attache. La forme et l'esprit: En karaté, les katas s'effectuent seuls. Ils consistent à simuler un combat contre plusieurs adversaires imaginaires, selon une trame bien établie. En fonction de leur origine et du style auquel ils se rapportent, les katas s'effectuent selon des principes différents: positions, techniques, rythmes...

Dans notre style, ces exercices sont répertoriés en quatre catégories:

Les katas d'initiation (Taikyoku)
Les katas de base (Pinan)
Les katas supérieurs (Sahia,Yantsu,etc.)
Les katas respiratoires (Sanchin,Tensho).

Les katas commencent toujours par une technique de blocage pour nous rappeler qu'il n'existe pas de première attaque au karaté, que celui-ci ne doit servir qu'à se défendre.

Ce n'est pas une simple juxtaposition de techniques, ni même un enchaînement de mouvements codifiés, mais véritablement la démonstration de techniques de combat appliquées avec une tactique bien établie, un rythme spécifique où alternent temps forts, relâchements et instants de concentration extrême (kiaï).

Le kata exprime une technique de corps sincère. C'est un combat établi selon un cheminement précis et scrupuleux. Mais c'est aussi la recherche de la perfection dans la forme imposée, par l'utilisation harmonieuse du corps et de l'esprit.

 Chaque kata possède un nom qui lui donne son sens ou rappelle son origine (par exemple "Pinan" signifie "paix et tranquillité" en japonais). Après avoir salué debout et annoncé le nom du kata suivi d'un temps de concentration, l'exercice commence. Le véritable déclencheur de chaque enchaînement d'action est le regard,qui fixe successivement les différents axes du cheminement. Le kata se termine dans la position initiale avec le même salut qu'au départ. L'interprétation et l'application: Les katas constituent le moule du karaté, l'accumulation de toutes les connaissances fondamentales qui s'y attachent et le recueil de l'expérience des différents maîtres qui ont enrichi son histoire.

 Bien que le kata soit un exercice formel, il ne reçoit sa signification qu'associé à son interprétation (bunkaî). Sinon ce serait un exercice vide de sens. Ainsi l'apprentissage se réalise en relation avec l'explication des mouvements.

 Il faut comprendre le kata pour être à même de le reproduire non seulement dans sa forme, mais aussi dans son rythme et son esprit.

 Lorsque le kata est bien connu, il convient de travailler son application avec des partenaires (kumite-kata) pour améliorer la sensation des différentes phases et être capable de la reproduire de façon vivante.

 A un niveau avancé, cet exercice s'accompagne de variantes, en vue de la préparation au combat.

 A défaut d'aborder profondément l'univers des katas et les méthodes d'entraînement qui leur sont propres, il faut retenir que les katas sont une base fondamentale de l'entraînement du karaté: pour la technique (perfectionnement), pour les déplacements (variété) et pour les rythmes (enchaînements multiples, changements de postures diversifiés, alternance de temps forts et de relâchements).

 

  

                                  Plier un Karaté gi

 

 

 

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                      Programme technique officiel

 

 

KUMITES  KYOKUSHIN

 

 

Le principe est une forme de travail à deux (Tori et Uké) qui se pratique en garde à droite puis en garde à gauche

 

Début du travail :

Les deux partenaires se saluent

Tori prend la garde en reculant une jambe en Zenkutsu Dashi, Uke passe en Keiko Dashi (Yoi)

Tori ajuste sa distance d’attaque si nécessaire

 

Déroulement :

Tori exécute son (ou ses) attaque(s) de manière efficace avec recherche de puissance, de vitesse, de touche réelle tout en conservant une forme la plus technique possible

Tori respecte le travail de Uké jusqu’à la fin du Kumité, sans autre réaction que celles adaptées aux blocages et aux contre-attaques de Uké

Uké effectue ses blocages de manière efficace, en reculant en Kokutsu Dashi.

Uké exécute ses contre-attaques de manière puissante, efficace, technique, rapide mais parfaitement contrôlées

 

Fin :

Après exécution de la dernière technique de contre-attaque de Uké et un temps de vigilance (Zanchin), les 2 partenaires reculent en Kokutsu Dashi avec Shuto Mawashi Uké

Retour en Heiko Dashi

Puis exécution du Kumité Kyokushin en garde inverse

 

Kumité sono Ichi

Tori

Uke

Avancer en Zenkutsu Dashi, Oi Tsuki Shudan

Reculer en Kokutsu Dashi, Oi Uchi Uké

Puis Gyaku Tsuki Shudan (sur place)

Oi Mawashi Gedan Barai sur place  puis saisie de la manche du Dogi

 

Contre attaque Oi Mae Geri Shudan, réarmer puis reposer devant en Zenkutsu Dashi avec déséquilibre interne du genou

 

Tirer vers le bas pour dégager la nuque, Shuto Oroshi Uchi à la nuque

 

Poser les 2 mains à plat sur le haut du dos, effectuer un sursaut arrière de la jambe de devant

 

Hiza Shudan Geri jambe arrière, repousser légèrement Tori pour le faire reculer

Reculer en Kokustu Dashi, Shuto Mawashi Uké

Reculer en Kokutsu Dashi, Shuto Mawashi Uké

 

Kumité Sono Ni

Tori

Uke

Avancer en zenkutsu dashi, Oi tsuki shudan

Reculer en Kokutsu Dashi, Oi Uchi Uké

 

Gyaku Uraken Ganmen Uchi Jodan

Tori recule de deux pas à l’impact

Mae Kosa Ashi en Kaké Ashi Dashi adapté à la distance de Tori puis Tsuru Ashi Dashi

Tori se plie en deux à l’impact

Shudan Yoko Geri Kekomi, reposer en avançant Kiba Dashi Yon Ju Go avec Shotei

 

Sur place Zenkutsu Dashi, Gyaku Tsuki puis retour lent en Kiba Dashi Yon Ju Go avec Shotei

 

Repousser légèrement Tori pour le faire reculer

Reculer en Kokustu dashi, Shuto Mawashi Uké

Reculer en Kokutsu Dashi, Shuto Mawashi Uké

 

Kumité Sono San

Tori

Uke

Avancer en zenkutsu dashi, Oi tsuki shudan

Reculer en Kokutsu Dashi, Oi Soto Uke

 

saisie de la manche du Dogi, Mawashi Geri Shudan jambe avant, poser Musubi Dashi,

Tori se redresse au 1er impact puis se plie au second

Mawashi Geri Shudan de l’autre jambe

 

Reposer devant en Zenkutsu Dashi en maintenant le bras coincé entre la jambe avant et la main de la saisie

 

Tetsui Oroshi Uchi

 

Repousser légèrement Tori pour le faire reculer

Reculer en Kokustu dashi, Shuto Mawashi Uké

Reculer en  Kokutsu Dashi, Shuto Mawashi Uké

 

Kumité Sono Yon

Tori

Uke

Avancer en zenkutsu dashi, Oi tsuki Jodan

Reculer en Kokutsu Dashi, Oi Shuto Jodan Uké

 

Gyaku Tsuki Jodan puis contrôle de l’épaule en Gyaku avec saisie du Dogi au bras en Oi

 

O Soto Gari jambe arrière sur la jambe avant de Tori, enchaîner (sans poser) Shudan Mawashi Geri

 

Jodan mawashi Geri de l’autre jambe, reposer en adoptant la distance en Zenkutsu Dashi

 

Shudan Oroshi Gyaku Tsuki avec Hikité en lâchant le Dogi

Tori se relève sans s’aider des mains

Reculer en Kokutsu Dashi

Reculer en Kokustu dashi, Shuto Mawashi Uké

Shuto Mawashi Uké

 

Kumité Sono Go

Tori

Uke

Avancer en zenkutsu dashi, Oi tsuki shudan

Reculer en Kokutsu Dashi, Oi Soto Uké Shudan, saisie du Dogi

 

Kin Geri jambe avant

Tori recule la tête

Tirer le bras vers l’extérieur, enchaîner sans reposer Mae Geri Jodan

Tori recule d’un pas

Reposer Kukutsu Dashi, Gyaku Tate Tsuki Jodan puis lâcher le Dogi

 

Yoko Geri Shudan de la jambe arrière puis reposer en Kokutsu Dashi

Reculer en Kokustu dashi, Shuto Mawashi Uké

Reculer en  Kokutsu Dashi, Shuto Mawashi Uké

 

 

La ceinture est de couleur unie et les couleurs suivent la progression précisée à chaque kyu (sans ligne centrale blanche ou rouge).

INDEX:

 
10ekyu Ceinture blanche
9e KYU (Ceinture orange).
8e et 7e KYU (Ceinture bleue).

6e et 5e KYU (Ceinture jaune).

4e et 3e KYU (Ceinture verte).
2e et 1er KYU (Ceinture marron).
1er dan Sempai.
2e dan Sempai.
3e dan Sensei.
4e dan Sensei.


10e KYU (Ceinture blanche):

 


Posséder la carte internationale I.K.O.

 

 

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 9e KYU (Ceinture orange):

-         Comment plier un Karaté Gi.                                 -    Définition du KYOKUSHINKAÏ.

-         Façon correcte de nouer sa ceinture.                     -    Comment se comporter dans le Dojo

 

POSITIONS ( Tachikata )                          

Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi, Musubi Dachi

TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi) 

Seiken oï tsuki ( jodan,shudan,gedan ), Seiken Gyaku tsuki ( jodan,shudan,gedan ), Moroté tsuki  (jodan,shudan,gedan ), Seiken ago uchi.

            BLOCAGES ( Uke )

Seiken jodan age uke, Seiken mae gedan baraï, Seiken shudan uchi uke, Seiken chudan soto uke.

            TECHNIQUES DE JAMBES ( Geri ou Keri )

Kin geri, Hiza gamen geri, Hiza mae geri.

            KATA

Taikyoku sono itchi, Taikyoku sono ni, Sokugi taikyoku sono itchi (mae kéage).

            PHYSIQUE ( Stamina )

20    pompes, 20 squats sautés, 3 tractions à la barre, 20 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un partenaire), 20 abdominaux.

COMBATS (Kumité)

30 secondes (jugement sur l’attitude, la garde, la stabilité et le Kiaï).

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

 

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8e  KYU (Ceinture bleue):

POSITIONS (Tachikata)

Kiba dachi, Shiko dachi, Heiko dashi

            TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Shita tsuki, Tate tsuki (jodan, shudan, gedan), seiken kagi tsuki.

            BLOCAGES (Uke)

Moroté shudan uchi uke, Seiken juji gedan baraï, Chudan uchi uke gedan baraï.

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Mae geri (jodan, chudan), Mae geri kéage, Uchi mawashi uchi kéage, Soto mawashi uchi kéage.

            KATA

Taikyoku sono san, Sokugi taikyoku sono ni, Sokugi taykyoku sono san.

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (Ido Keiko)

Combinaison d’une technique du programme 10, 9 et 8ème kyu en zenkutsu dachi, sanchin dachi, kotutsu dachi, kiba dachi (maeni, sagari, mawate).

            PHYSIQUE (Stamina)

30 pompes, 30 squats sautés, 30 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un partenaire), 5 tractions à la barre, 30 abdominaux.

ATTAQUES CONVENTIONNEES (Yakusoku)

Trois (sambon) attaques avec kiai de la part de Tori (attaquant). Trois blocages de la part de Uke (défenseur) avec contre-attaque (kiai).

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

 

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7e KYU (Ceinture bleue barrette):

TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Tettsui ganmen uchi (komi kame), Tettsui hizo uchi, Tettsui oroshi ganmen uchi, Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan), jun tsuki.

            BLOCAGES ( Uke)

Mawashi gedan barai, Shuto mawashi uke, Morote uchi uke ibuki, Mawashi uke (mae, yoko, ushiro, oroshi, age).

            TECHNIQUES DE JAMBES ( Geri ou Keri)

Hiza mawashi geri, Kansetsu geri, Yoko kéage.

            KATA

Pinan sono itchi, Sanchin no kata, Kumité no kata sono ichi (1)

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (Ido Keiko)

Combinaison de plusieurs techniques du programme 10, 9, 8 et 7ème Kyu en maeni, sagari et mawaté.

            PHYSIQUE (stamina)

40 pompes, 40 squats sautés, 40 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un partenaire), 8 tractions à la barre, 40 abdominaux.

            COMBATS (Kumité)

Jiyu kumité  (60 secondes) .

Yakusoku ippon kumité (blocage sur une attaque puis contre attaque variées et multiples de bras ou de jambes .

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

Savoir compter en japonais jusqu’à 10 ( Itchi pour 1, Ni  pour 2, San pour 3,Chi pour 4, Go pour 5, Rokou pour 6, Shishi pour 7, Hachi pour 8, Kyu pour 9, Ju pour 10).

 

 

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6e KYU (Ceinture jaune):

POSITIONS (Tachikata)

Tsuru ashi dachi, Neko ashi dachi, Heisoku dachi.

            TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Uraken ganmen uchi, Uraken hizo uchi, Uraken sayu uchi, Uraken mawashi uchi, Ippon nukité, Nihon nukité, Yohon nukité.

            BLOCAGES ( Uke)

Seiken jyuji uke (jodan, gedan).

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Yoko geri  (jodan, chudan), Sune mawashi geri, Oroshi kagato geri, Oroshi kagato kéage.

            KATA

Pinan sono ni, Pinan sono san, Kumité no kata sono ni (2)

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (Ido Keiko)

Déplacement en Kaiten, Dako (Yonju go) avec combinaison de plusieurs techniques.

            COMBATS (Kumité)

3 combats de 60 secondes en jiyu kumité.

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel  de tout le programme de ce grade.

 

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 5e KYU (Ceinture jaune barrette):

POSITIONS (Tachikata)

Uchi hachi ji dachi, Moro ashi dachi, Kake dachi.

            TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Shotei uchi (jodan, chudan, gedan), Yama tsuki, Jodan age tsuki, Koken uchi (jodan, chudan, gedan).

            BLOCAGES (Uke)

Shotei uke (jodan, chudan, gedan), Haito uke, Koken uke (jodan, chudan, gedan).

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Mawashi geri chusoku (jodan, chudan), Mawashi geri haisoku (jodan, chudan), Mawashi kéage, Ushiro geri chudan.

            KATA

Pinan sono yon, Yantsu, Kumité no kata sono san (3)

            ENCHAINEMENT (Renzoku)

1        - Mae geri chudan, seiken oi (gyaku) tsuki.

2        - Soto uke shudan, mawashi gedan barai, seiken gyaku tsuki.

3        - Mae geri, yoko geri, ushiro geri, gyaku tsuki shudan.

PHYSIQUE (Stamina)

50 pompes, 50 squats sautés, 50 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un partenaire), 10 tractions à la barre, 50 abdominaux.

            COMBATS (Kumité)

3 combats de 60 secondes, épreuve de casse en seiken.

            CONNAISSANCE GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

 

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4e  (Ceinture verte):

TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Shuto sakotsu uchi, Shuto sakotsu uchi komi, Shuto ganmen uchi, Shuto hizo uchi, Shuto jodan uchi uchi, Shuto shita uchi.

            BLOCAGES (Uke)

Shuto jodan uke, Shuto chudan soto uke, Shuto chudan uchi uke, Shuto mae gedan barai.

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Ushiro geri jodan, Ushiro geri kéage, ura mawashi geri (chusoku, kakato).

            KATA

Pinan sono go, Taikyoku sono itchi ura, Kumité no kata sono yon (4)

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (Ido Keiko)

En Kiba dachi, mae kosa (croiser devant), ushiro kosa (croiser derrière), mawaté avec jun tsuki, tettsui etc.

En zenkutsu dachi, kokutsu dachi, sanchin dachi ( maeni, sagari, mawaté).

            COMBATS (Kumité)

Ippon kumité.

- Une attaque de poing sans préciser la hauteur / contre attaque au choix avec kiai.

- Une attaque de pieds sans préciser la hauteur / contre attaque au choix avec kiai.

4 combats de 60 secondes, épreuve de casse en shuto.

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

Questions générales sur le karaté. 

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3e KYU (Ceinture verte barrette):

TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Hiji ate (jodan, chudan) Mae hiji ate (jodan, chudan) Age hiji ate (jodan, chudan), Ushiro hiji ate, Oroshi hiji ate.

            BLOCAGES (Uke)

Shuto juji uke (jodan, gedan), Soto uke Gedan barai, Tsukui uke.

            TECHNIQUE DE JAMBES (Geri ou Keri)

Mae kagato geri (jodan, chudan, gedan), Ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan).

KATA

Tsuki no kata, Taikyoku sono ni ura, Kumité no kata sono go (5)

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (Ido Keiko)

Déplacement en Kaiten, Dako (Yonju go) (maeni, sagari et mawaté) avec les techniques de ce programme et des programmes précédents.

Déplacement en position de combat (kumité no kamae) Okuri ashi,Fumi ashi, kosa, Oiashi (sagari).

            PHYSIQUE (Stamina)

60 pompes, 60 squats sautés, 60 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un adversaire), 12 tractions à la barre, frapper en coup de pied sauté une cible située à votre propre hauteur de taille, 60  abdominaux.

            COMBATS (Kumité)

5 combats de 60 secondes, épreuve de casse en hiji.

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

Questions générales sur le karaté kyokushin kaï.

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2e KYU (Ceinture marron):

TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Hira ken tsuki (jodan, chudan), Haito uchi (jodan, chudan), Hira ken oroshi mawashi uchi, Haishu uchi, Enkei gyaku tsuki.

            BLOCAGES (Uke)

Kake uke, Haishu uke.

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Mae tobi geri, Tobi nidan geri.

            KATA

Taikyoku sono san ura, Pinan sono itchi ura, Gekisai dai, Tensho, Kumité no kata sono roku (6)

            PHYSIQUE (Stamina)

80 pompes, 80 squats sautés, 70 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un adversaire), 13 tractions à la barre, 100 abdominaux, assouplissement au sol jambes écartées et faire toucher la poitrine au sol.

            ENCHAINEMENT ( Renzoku)

Sursaut arrière en gedan barai, sursaut avant avec seiken ago hchi, sursaut avant avec seiken gyaku tsuki chudan, un pas en avant avec mae geri suivi de mawashi geri, ushiro geri, mae gedan barai, seiken gyaku tsuki chudan.

            COMBATS (Kumité)

10 combats de 60 secondes.

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

Historique du Kyokushin Kai.

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1er KYU (Ceinture marron):

 

         TECHNIQUES DE POINGS OU DE FRAPPE (Uchi)

Ryuto ken tsuki (jodan, chudan), Naka yubi ippon ken (jodan, chudan), oya yubi ken (jodan, chudan), Moroté haito uchi (jodan, chudan), Toho uchi, Keiko uchi, Hira ken mawashi kumade, Tensho, Oroshi mawashi tensho, Ura tensho.

            BLOCAGES (Uke)

Chudan haito uchi uke, Moroté shotei uke (jodan, gedan), Moroté kake uke, Osai uke.

            TECHNIQUES DE JAMBES (Geri ou Keri)

Mawashi tobi geri, Oroshi uchi kagato geri, Oroshi soto kagato geri, Yoko tobi geri, .

            KATA

Pinan sono ni, san, yon et go en ura, Gekisai sho, Saifa, Kumité no kata sono shichi (7)

            PHYSIQUE (Stamina)

100 pompes, 100 squats sautés, 90 secondes en équilibre sur les mains (soutenu par un adversaire) 15 tractions à la barre, 150 abdominaux.

            ENCHAINEMENT (Renzoku)

Oi tsuki, gyaku tsuki, oi tsuki, shita tsuki avec protection à la tête.

Mawashi geri de la jambe avant, oi tski, gyaku tsuki, mawashi geri de la jambe arrière avec protection.

            COMBATS (Kumité)

15 combats de 60 secondes

            CONNAISSANCES GENERALES

Savoir traduire et comprendre le sens réel de tout le programme de ce grade.

 

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Ceintures noires:

1er dan Sempai 1 an de 1er kyu (âge minimum 15 ans)

MODALITES

L’élève qui se présente à ce grades sera testé dans sa résistance à l’effort physique comme dans les précédents examens, plus sa faculté à effectuer toutes les techniques de base en oÏ et en gyaku. Le candidat doit être capable d’enseigner les techniques de base.

Il faut :

- avoir participé à au moins un stage officiel Kyokushinkaï.

- être agé de 15 ans minimum.

- avoir un an de 1er Kyu.

- faire preuve de l’esprit Budo

- être un exemple pour les Kohai

- avoir contribué au développement de l’I.K.O..

Important : le candidat doit être en excellente forme physique pour faire toutes les techniques et ne pas être blessé.

            KATA

Seienchin, Garyu, Kumité no kata sono hachi (8)

            TECHNIQUES DE POINGS ET DE PIEDS

Connaissance parfaite du programme jusqu’à 1er Kyu.

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (ido keiko)

Déplacement avec variations des angles de déplacement.

            COMBATS (Kumité)

20 combats de 60 secondes, épreuve de casse (seiken, shuto, higi, kagato)

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2e dan Sempai 2 ans de 1er dan (âge minimum 17 ans)

MODALITES

L’élève qui se présente à ce grade sera testé dans sa résistance à l’effort physique comme dans les précédents examens, plus sa faculté à effectuer toutes les techniques de base en oÏ et en gyaku. Le candidat doit être capable d’enseigner les techniques de base.

Il faut :

- être âgé de 17 ans minimum.

-          avoir 2 ans de 1er Dan.

-          Avoir contribué au développement de l’I.K.O..

-          Posséder un diplôme d’arbitrage de juge national délivré sur examen.

Important : le candidat doit être en excellente forme physique pour faire toutes les techniques et ne pas être blessé.

            KATA

Seipai, Kanku

            TECHNIQUES DE POINGS ET DE PIEDS

Connaissance parfaite du programme jusqu’à 1er Dan.

            ENTRAINEMENT EN DEPLACEMENT (ido keiko)

Déplacement avec variations des angles de déplacement.

            COMBATS (Kumité)

30 combats de 60 secondes, épreuve de casse (seiken, shuto, higi, kagato)

Kihon

Connaissance parfaite du programme jusqu’à 1er Dan

Kata

Seienchin, Garyu, Seipai

Jiyu kumité

30 combats de 60 secondes (jugement sur l’attitude, la garde, la stabilité, le Kiai, la vitesse, la puissance, la respiration, l’endurance et l’opportunité des blocages / contre attaques, le rythme, l’opportunité des enchaînements et des changements de hauteur d’attaque, les déplacements)

 

Connaissances générales

Avoir contribué au développement de l’I.K.O.
Posséder un diplôme d’arbitrage de juge I.K.O. délivré sur examen après un stage officiel
Posséder un diplôme d’instructeur Kyokushinkai délivré sur examen après un stage officiel

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3e dan Sensei 3 ans de 2e dan (âge minimum 20 ans)

Kata

Kanku, Shushi ho

 

Jiyu kumité

40 combats de 60 secondes (jugement sur l’attitude, la garde, la stabilité, le Kiai, la vitesse, la puissance, la respiration, l’endurance et l’opportunité des blocages / contre attaques, le rythme, l’opportunité des enchaînements et des changements de hauteur d’attaque, les déplacements)

 

Connaissances générales

Posséder un diplôme d’arbitrage de juge I.K.O. international délivré sur examen après un stage officiel
Participation au développement du Kyokushinkai dans son pays

Divers

Avoir une conduite irréprochable et avoir rendu un service particulier pour le développement de l’I.K.O.
Lettre d’accord d’un responsable technique national (Branch Chief)

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4e dan Sensei 4 ans de 3e dan (âge minimum 24 ans)

Test d'évaluation par un Shihan approuvé par le Honbu Dojo

Jiyu kumité

50 combats de 60 secondes (jugement sur l’attitude, la garde, la stabilité, le Kiai, la vitesse, la puissance, la respiration, l’endurance et l’opportunité des blocages / contre attaques, le rythme, l’opportunité des enchaînements et des changements de hauteur d’attaque, les déplacements)

Connaissances générales

Posséder un diplôme d’arbitrage d’arbitre I.K.O. international délivré sur examen après un stage officiel
Participation très active au développement du Kyokushinkai dans son pays

Divers

Lettre d’accord d’un responsable technique national (Branch Chief)
Une épreuve écrite (fournie par le Honbu Dojo) sera prévue pour les examens de Dan.
Il est tenu compte de l’âge, des capacités physiques, de la personnalité et des services rendus au Kyokushinkai dans la délivrance des grades à partir de 4e dan.

 

Diplômes de kyu

                            

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